Возраст - спорту не помеха!

Возраст - спорту не помеха!

Занятия лыжным спортом - Клуб «Здоровье» с.Щелкун

В клубе «Здоровье» регулярно (по вторникам и четвергам) проводятся занятия оздоровительной гимнастикой в спортивном зале (по понедельникам и пятницам) проводятся занятия по лыжному спорту, обязательно на свежем воздухе. Перед практическими занятиями специалистом по социальной работе проводится инструктаж и лекция по выбранной из тем.

Знакомимся с правилами поведения и катания на лыжах, а также учимся пользоваться лыжным инвентарем, техникам передвижения и многое другое.

Каждый из нас так или иначе сталкивался с лыжным видом спорта: может быть, в школе, или на зимних прогулках с друзьями, или же хотя бы по телевизору.

Зимой лыжи являются очень популярным времяпрепровождением.

Лыжный спорт полезен как для детей, так и для взрослого поколения!

⛄ Во-первых, ходьба на лыжах укрепляет мышцы и скелет, помогает разработать равновесие, координацию и ловкость. Отлично влияет на суставы и связки. Несмотря на кажущуюся простоту занятий, при лыжных тренировках задействуется большое количество мышц: весь организм учится работать слаженно и точно.

⛄ Во-вторых, такие тренировки заставляют активно работать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является первоклассной профилактикой от болезней. К тому же занятия на лыжах – это отличное «лекарство» от лишнего веса.

⛄ В-третьих, занятия по лыжам положительны и в психологическом плане: даже недолгие лыжные прогулки способны поднять настроение и зарядить энергией! Это происходит из-за того, что во время ходьбы на лыжах на свежем морозном воздухе организм активно вырабатывает эндорфины (гормоны счастья), нормализуя психическое состояние, и даря огромное количество сил.

Самая главная задача — вызвать интерес у граждан пожилого возраста в целом к спорту через лыжные занятия, а также научить основным способам передвижения. На первом занятии обучались технике передвижения на лыжах, выполняли различные упражнения с лыжами: повороты на месте, скользящий шаг, спуск с горки в основной стойке, подъемы в гору ступающим шагом «лесенкой».

Катание на лыжах — это своеобразный грациозный танец на снегу, это чувство полета над белоснежным покрывалом.

Данный вид спорта дает замечательную возможность наслаждаться свежим зимним, морозным воздухом и красивейшими зимними пейзажами. Для лыжников - это своего рода поэзия движения, а для любителей здорового образа жизни это великолепная возможность заниматься спортом на природе, сливаясь с ней воедино.

Участники занятий после каждого занятия очень довольны активной встречей на свежем воздухе: «Только сейчас, встав на лыжи, мы почувствовали, что пришла, наконец, настоящая зима! Ярких эмоций через край! Спасибо за хорошее настроение!»