«Информационная страничка Социального пункта проката»

     Вести здоровый образ жизни и не заниматься при этом спортом и физическими упражнениями невозможно. Ведь это основа здорового образа жизни. Без регулярных упражнений человек не сможет себя чувствовать действительно хорошо.

     Спорт, занятия физическими нагрузками – это иммунитет, это сила, это выносливость, ловкость, бодрость, уверенность. Ведь тренирующийся человек получает массу преимуществ. Он меньше болеет простудными заболеваниями, так как организм защищен. И здесь совершенно не важно, какому способу тренировки человек отдает предпочтение. Для одних – это футбол, волейбол или теннис, для других – фитнес, аэробика, третьи предпочитают занятия в тренажерном зале, а кто то с удовольствием дома выполняет гимнастику.

     Физические нагрузки полезны для любого организма. Однако в каждом случае их необходимо распределять индивидуально. Ведь у каждого из нас разная выносливость и разное здоровье. Кроме того, необходимо индивидуально подбирать и комплекс упражнений. Он также зависит от особенностей организма конкретного человека.

     Выбирать вид спорта следует в соответствии с индивидуальными особенностями человека, опираясь на возраст, общее физическое состояние и время, которое вы готовы уделять физическим нагрузкам регулярно.

     Для того что бы поддерживать себя в физическом тонусе в домашних условиях можно воспользоваться услугами социального пункта проката и взять во временное пользование бесплатно - беговую дорожку, велотренажёр, магнитный тренажёр или мяч гимнастический. Так же можно взять тренажёр - Мачта и скамейка.

     Беговая дорожка (при отсутствии ограничений) улучшает и поддерживает здоровье. Велотренажёры позволяют тренироваться ежедневно в том объеме, который требуется для поддержания формы. 

     Наборы эспандеров для мышц верхних конечностей развивают силу хвата, стимулируют кровообращение и приводят в порядок центральную нервную систему, повышают выносливость. Упражнения с эспандером помогают быстро восстановиться после травм, укрепляют мышцы позвоночника и грудной клетки, защищают позвоночник от лишней нагрузки.

      Мяч гимнастический для фитнеса помогает при выполнении упражнений направленных на снятие нагрузок с позвоночника, улучшение кровотока, обменных процессов, повышению выносливости. Нормализует осанку, укрепляет спину, живот, грудную мышцу.

     Так же можно взять на время скакалки, обручи, в том числе для фитнеса.

      Регулярное использование массажного коврика благоприятствует: расслаблению глубоких мышц при болевом синдроме, нормализации обменных процессов в проблемном месте, улучшению самочувствие нормализации сна, снятию нервного перенапряжения, депрессивного состояния; релаксации организма.

      А для контроля веса можно воспользоваться современными говорящими напольными  весами. Результаты взвешивания объявляются четким женским голосом на русском языке и отображается на цифровом дисплее.

     За подробной информацией обращаться по телефонам: 8 (34374) 70526, 70535.

Желаем здоровья и долголетия!