7 апреля - Всемирный день здоровья!

Идея отмечать его пришла в 1948 году. Дата была выбрана неслучайно. 7 апреля был опубликован устав Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). 

Всемирный день здоровья - праздник, посвящённый заботе о своём здоровье и профилактике различных заболеваний. Этот праздник, отмечают во всём мире люди, для которых собственное здоровье – важная составляющая качества жизни.

2021 год объявлен Годом работника здравоохранения и социальной сферы. Этим решением Всемирная организация здравоохранения отдает дань уважения их самоотверженной борьбе с эпидемией короновируса.

Каждый год у дня здоровья разные девизы, и соответственно проводятся различные мероприятия. Девиз  дня 2021 года: «Построим более справедливый, более здоровый мир!»

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% - образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии.

Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

1.Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.

2.Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).

3.Исключить из питания трансжирные кислоты.

4.Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

5.Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Для получателей социальных услуг нашего отделения была подготовлена презентация и красочные буклеты с полезной информацией о празднике.

Специалист по СР СРО Кривоногова С.А.